Én ezt tegnap csináltam, mert Ruperttel nagy dilemmánk a Burger King, McDonald's és KFC közelsége. Persze csak a kávé miatt (amire mint kiderült én szoktattam rá Rupertet...). 

A recept:
- 1 alma
- 250g sovány túró*
- 1 tojás
- édesítő (pl.: stevia)

Az almát először meg kell hámozni és vékony szeletekre vágni. Felét egy kicsi (tényleg kicsi) tepsi vagy hőálló tál aljára kell pakolni, amire rögtön mehet is az összekevert tojás, túró és édesítő. A tetejére mehet a maradák felszeletelt alma. Ez pedig így ahogy van 25 perc alatt, 180 fokon megsül.  

Én személy szerint jobban szeretem a valamitől folyós, ragadós, olvadozós, omladozó sütiket, ezért külön öröm ami most következik.
Öntet!
- fél zacskó vaníliás pudingpor

- 3dl szójatej (persze lehet sima tej is)

- ízlés szerint édesítő

1dl tejben kell elkeverni a pudingport, amíg az a bizonyos 2 dl felforr. Majd a kettőt összekeverni és mielőtt besűrűsödik mehet bele az édesítő.

Tálaláskor én négy részre vágtam a sütit, rá került az öntet, kevés müzli és fahéj. 

Easy peasy!

*a sovány túró azért legyen már legalább 10% alatti zsírtartalom. Bukó pl a Spar zsírszegény túró, ami ha jól emlékszem 20%.   

Az egész süti olyan 580 kcal, ami ha négy adaggal számolunk, akkor adagonként 145 kcal... *tüzijáték*